5 поводов для объятий

Объятия – один из наиболее приятных способов передать свое тепло и чувства близким людям. Но это не единственная положительная черта приятного процесса. Как недавно выяснили ученые, объятия влияют еще и на физическое состояние человека – обнимаемого и обнимающего. Как же объятия влияют на наше здоровье?

Как правильно обниматься?

Чтобы объятия стали исцеляющими, недостаточно просто приобнять и слегка прильнуть к человеку. Главное условие, при котором объятия «работают» – обниматься не меньше 8 раз в день хотя бы по 1-2 минуте (в сумме около 8-16 секунд). Тогда они становятся панацеей от многих физических и психологических расстройств.

Повышают иммунитет

Гормоны окситоцин, серотонин, дофамин и эндорфин, выделяемые во время сеанса «обнимашек», влияет на состояние иммунной системы организма. При росте количества этих гормонов в крови на подсознательном уровне возникает ощущение защищенности, а на физическом —  повышается уровень иммуноглобулина А (антител, которые обороняют организм от инфекций).

Нормализуют давление

Благодаря гормону окситоцину, объятия помогут снизить кровяное давление. Он расслабляюще влияет на гладкие мышцы сосудов, что и приводит к нормализации артериального давления.

Лекарство против стресса

Объятия стимулируют в организме выработку гормонов допамина и серотонина – гормонов счастья. Эти гормоны нейтрализуют действие гормона стресса кортизола. В результате у человека появляется ощущение спокойствия и гармонии, а тревоги и переживания отступают.

Порция обезболивающего

Спустя несколько минут объятий в организме происходит всплеск серотонина. Данный гормон воздействует на естественную обезболивающую систему организма, и повышение его уровня устраняет физический дискомфорт.

Эликсир молодости для мужчин

Во время объятий повышается также и уровень гормона тестостерона. А значит — регулярные объятия позволяют мужчине отсрочить потерю сексуальной силы и поддерживают хорошее самочувствие и физическую силу.

Кого нужно обнимать?

Кстати, обниматься нужно не только с родней. Но и с теми, кому вы взаимно симпатизируете, например, с друзьями или коллегами. Более того, положительно влияют на состояние даже объятия с любимыми животными – котом, собакой, лошадью и т.д. От этого целительный эффект «обнимашек» никуда не девается, а наоборот, приумножается.

Источник: Medic.ua

 

Поделиться на Facebook