Поиск ответа на этот вопрос порой доводится до крайностей. Всевозможные масла, литры выпитого лимонного сока и непонятные химические препараты могут привести только к одному – к больничной койке и длительному лечению.
Именно поэтому стоит обратить свое внимание на продукты, которые способны эффективно очистить организм не хуже любых других лекарств. Это обычные овощи и фрукты, продающиеся в любом магазине. Возможно, они лежат в вашем холодильнике прямо сейчас!
Итак, что же это за продукты? Чем нужно питаться, чтобы добиться желаемого результата в процессе очищения своего организма?
Свекла
Красная свекла – натуральное средство № 1 для чистки организма. В ней содержится медь, клетчатка, фосфор и ряд кислот, которые уничтожают вредоносные бактерии в кишечнике. Кроме того, в составе свеклы присутствует бетаин – вещество, помогающее печени выводить наружу токсины. Плюс ко всему вышесказанному, свекла – отличное омолаживающее средство. Содержащаяся в этом овоще фолиевая кислота способствует генерации молодых клеток.
Правила употребления
Употреблять свеклу можно абсолютно в любом виде: свежую, вареную, квашеную или же в виде сока.
Капуста
Органические кислоты, которые содержатся в обычной белокочанной капусте, благотворно влияют на процессы пищеварения. Регулярное употребление этого продукта способствует выведению из организма тяжелых металлов и опасных токсинов. Помимо этого, капуста – это кладезь редчайшего витамина U (метионина). Последний принимает активное участие в синтезе прочих витаминов и способен заживлять язвы.
Правила употребления
Употреблять капусту в пищу можно как угодно: свежую или квашеную, а можно – в виде сока.
Лук репчатый
Лук – источник фитонцидов. Тех самых, которые содержатся в ароматных эфирных маслах или хвойном молодом лесу. Фитонциды – главный враг почти для всех грибков и бактерий. Поэтому репчатый лук быстро выведет из организма все вредное и ненужное. К тому же, этот продукт обладает еще одним полезным качеством: он улучшает аппетит и пищеварение.
Правила употребления
Лучше всего есть репчатый лук в свежем виде. От прыщей и угрей будут весьма эффективны маски на основе лукового сока.
Авокадо
Экзотический и вкусный фрукт авокадо тоже поможет очистить ваш организм! К большому сожалению, многие вовсе не догадываются о его уникальных и полезных свойствах. В этом фрукте содержится глютатион – вещество, обезвреживающее опасные для человека канцерогены. Кроме того, авокадо снабжает кровь кислородом и снижает уровень холестерина.
Правила употребления
Авокадо рекомендуется употреблять в пищу свежим, сушеным или же в виде масла.
Яблоки
Наконец, яблоки – самый доступный фрукт для жителей нашей страны. И он невероятно полезен! Клетчатка и пектины, содержащиеся в этом фрукте в большом количестве, связывают и выводят из организма все шлаки и токсины. Яблоки улучшают аппетит, избавляют от запоров, уничтожают возбудителей дизентерии, гриппа А и некоторых других опасных заболеваний.
Правила употребления
Лучше всего употреблять яблоки свежими или же в виде сока. Важный момент: обязательно ешьте этот полезный фрукт вместе со шкуркой!
Поделитесь этой полезной информацией со своими друзьями!
